Sabtu, 28 Februari 2015

Tips Mengatasi susah tidur saat hamil

Ketika usia kehamilan semakin bertambah, sering kali kesulitan atau kenyamanan tidur menjadi keluhan ibu hamil. Hal ini disebabkan beberapa faktor, yaitu karena keberadaan perut semakin besar, gerakan bayi dalam kandungan, rasa tak enak di daerah uluhati,dll. Semua kondisi ini menyebabkan ibu hamil kesulitan untuk tidur dengan nyaman di malam hari.
Ketika anda tidak dapat merasa tidur dengan nyaman, mungkin kemudian anda akan berpikir, lalu bagaimana dengan bayi dalam kandungan? Anda tidak perlu terlalu khawatir.

Cara Mengatasi Anak Susah Tidur

Beberapa orang tua sering sekali mengeluh dengan anaknya yang susah tidur dimalam hari. Bahkan tak jarang orang tua juga harus ikut bergadang demi menemani anaknya bermain.
Hal ini tentu saja menjadi masalah bagi kebanyakan orang tua apalagi bagi mereka yang mempunyai kegiatan dikeesokan harinya. Jika hal ini terjadi pada Anda, tak ada salahnya mencoba cara-cara di bawah ini:

Penyebab dan Cara Mengatasi Susah Tidur Malam

Apakah anda sering mengalami susah tidur di malam hari? Jika ya, bukan hanya anda yang sering mengalami hal ini. Penyakit susah tidur atau yang lebih dikenal dengan insomnia ini sering dialami oleh banyak orang dengan berbagai penyebab susah tidur. Akibat susah tidur biasanya menyebabkan seseorang menjadi kurang tidur dan nampak kurang sehat. Bagaimana cara mengatasi susah tidur malam?
Ada baiknya kita ketahui terlebih dahulu penyebab susah tidur malam itu terjadi. Seseorang yang tidur dengan waktu tidur yang cukup cenderung lebih sehat.

Tips Mengatasi Sulit Tidur Pada Bayi

Saat malam hari seringkali orangtua tidak dapat tidur dengan nyenyak karena bayinya sering terbangun. Jika orangtua ingin bayinya tidur lebih lama di malam hari, maka ubahlah cara tidur bayi pada siang hari sehingga bayi lebih nyenyak ketika tidur malam. Bayi yang diberi makan sesuai waktu saat bayi lapar dan menggendongnya dipangkuan ibu selama siang hari akan membuat tidur siangnya seperti pola tidur-tidur ayam.

Tips mengatasi Sulit Tidur

Meski tampak ringan, sulit tidur bukan perkara gampang. Jika merasakan gejala ini, secepatnya cari cara untuk mengatasinya karena jika dibiarkan bisa memengaruhi kesehatan tubuh. Tak perlu cari obat tidur karena bisa saja masalahnya sepele.
Tidur mungkin perkara mudah. Untuk sebagian orang tidur hanya butuh tempat. Kapan pun menghendakinya, ia bisa segera tidur dengan nyenyak dan bangun kembali dengan kondisi tubuh lebih segar.
Tetapi ada sebagian orang justru mengalami hal sebaliknya. Mereka sulit tidur hingga terjaga semalaman. Meski memiliki kamar yang nyaman dengan pendingin yang memadai, waktu yang juga luang, tidur tak juga bisa didapat.
Penyakit sulit tidur yang dikenal dengan insomnia ini memang bukan gangguan sembarangan. Ada yang bilang insomnia sebenarnya bukan penyakit, la hanyalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur (mudah atau sering terbangun) walaupun ada kesempatan untuk itu.

Rabu, 11 Februari 2015

[Tips dan Trik] Sulit Tidur

Kesehatan Anda dapat menderita jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur setiap malam. Kesehatan mental dan fisik Anda juga dipengaruhi oleh jumlah tidur yang Anda bisa mendapatkan di malam hari.  Berikut ini tips mengatasi susah tidur yang anda keluhkan.
Banyak orang menikmati begadang selama akhir pekan. Mengatur jam alarm dan naik setiap hari pada waktu yang ditetapkan.

[Tips Terbaik] Mengatasi Susah Tidur Malam

Insomnia adalah suatu kondisi yang mempengaruhi banyak orang yang tidak bisa tidur. Tidak semua orang dapat memukul tempat tidur mereka dan segera tidur. Jika Anda tidak bisa tidur dan ingin beberapa jawaban, memeriksa artikel ini untuk beberapa saran yang sangat baik.